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ISSN: 3073-1119
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Artículo de investigación
Guía de técnicas de Mindfulness creativo para la regulación de
niños
Guide to creative Mindfulness techniques for emotional regulation in children
Jhennifer Mariela Naula Guaman*
Universidad Nacional de Chimborazo
Riobamba - Ecuador
jhennifer.naula@unach.edu.ec
https://orcid.org/0009-0000-9712-0815
Estefany Aracely Guaman Llivisupa
Universidad Nacional de Chimborazo
Riobamba - Ecuador
estefany.guaman@unach.edu.ec
https://orcid.org/0009-0006-1581-8069
Paco Fernando Janeta Patiño
Universidad Nacional de Chimborazo
Riobamba - Ecuador
paco.janeta@unach.edu.ec
https://orcid.org/0000-0002-7960-3415
*Correspondencia:
estefany.guaman@unach.edu.ec
Cómo citar este artículo:
Naula, J., Guaman, E., & Janeta, P. (2026).
Guía de técnicas de Mindfulness creativo
para la regulación de niños. Revista de
Investigación Educativa Niveles, 3(2), 91-98.
https://doi.org/10.61347/rien.v3i2.108
Recibido: 18 de junio de 2026
Aceptado: 20 de julio de 2026
Publicado: 17 de agosto de 2026
Resumen: La presente investigación analiza la contribución de una guía de técnicas de
mindfulness creativo en la regulación emocional de estudiantes de quinto grado de
Educación General Básica de la U. E. Fe y Alegría, ubicada en el cantón Quero.
Desarrollada bajo un enfoque cuantitativo, alcance descriptivo, investigación de campo,
diseño cuasiexperimental y corte transversal, la población estuvo conformada por 235
estudiantes, de los que se seleccionó una muestra no probabilística por conveniencia de
15 estudiantes y un docente, a los cuales se les aplicó cuestionarios para la recolección de
datos
. Las estrategias implementadas fueron las técnicas del dragón orientada a
promover la respiración consciente y el autocontrol emocional mediante ejercicios
guiados de inhalación y exhalación, y la técnica de los cinco sentidos, para el desarrollo
de
la atención plena a través de la percepción de estímulos sensoriales. Ambas
actividades se ejecutaron durante la jornada escolar con la coordinación de las
investigadoras y el acompañamiento del docente. Se evidenciaron mejoras significativas,
la totalidad logró un mayor control del enojo y la tristeza, mientras que la mayoría
fortaleció el reconocimiento de sus emociones. Asimismo, el docente observó cambios
positivos en el comportamiento y el desarrollo integral de los estudiantes. Se concluye
que la guía de técnicas de mindfulness creativo constituye una estrategia efectiva para
fortalecer la regulación emocional, favorece el bienestar socioemocional y promover un
ambiente de aprendizaje participativo y armónico.
Palabras clave: Atención plena, educación básica, mindfulness recreativo, regulación
emocional, técnicas lúdicas.
Abstract: This study analyzes the contribution of a guide to creative mindfulness techniques to
the emotional regulation of fifth-grade students in the General Basic Education program at the Fe
y Alegría Educational Unit, located in the Quero canton. Conducted using a quantitative
approach with a descriptive scope, as a field study employing a quasi-experimental, cross-sectional
design, the study population consisted of 235 students. From this group, a non-probabilistic
convenience sample of 15 students and one teacher was selected, and questionnaires were
administered to them for data collection. The strategies implemented were the “Dragon”
technique—aimed at promoting conscious breathing and emotional self-control through guided
inhalation and exhalation exercises—and the “Five Senses” technique, designed to develop
mindfulness through the perception of sensory stimuli. Both activities were carried out during
the school day under the coordination of the researchers and with the support of the teacher.
Significant improvements were observed: all students achieved greater control over their anger
and sadness, while most improved their ability to recognize their emotions. Additionally, the
teacher noted positive changes in the students’ behavior and overall development. It is concluded
that the guide to creative mindfulness techniques is an effective strategy for strengthening
emotional regulation, fostering social-emotional well-being, and promoting a participatory and
harmonious learning environment.
Keywords: Basic education, emotional regulation, mindfulness, play techniques, recreational
mindfulness.
Copyright: Derechos de autor 2026
Jhennifer Mariela Naula Guaman, Estefany
Aracely Guaman Llivisupa, Paco Fernando
Janeta Patiño.
Esta obra está bajo una licencia internacional
Creative Commons Atribución-
NoComercial 4.0.
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1. Introducción
En los últimos años, la incorporación del mindfulness creativo (Germer, 2022) se ha convertido en una
herramienta efectiva, especialmente en el proceso de enseñanza aprendizaje del diario vivir, si se
considera que hace poco tiempo la meditación para niños era un concepto inexplorable. En
consecuencia, resulta necesario conocer los beneficios y formas de aplicación en esta población. Sin
embargo, el empleo del mindfulness presenta ciertos obstáculos pues no existen definiciones exactas
sobre dicho tema, al igual que herramientas adecuadas para su utilización en el control del estrés, la
ira y la frustración (Lau et al., 2006).
Burke (2010) subraya la escasa existencia de estudios sobre métodos y técnicas con base en el
mindfulness, así como su efectividad en niños, teniendo en cuenta de que este se centra en los procesos
cognitivos y optimiza los problemas de estrés y ansiedad relacionados con la competencia en el entorno
y con la capacidad de concentración (Napoli et al., 2005).
La aplicación adecuada de mindfulness creativo en la gestión emocional de un niño posee un
impacto considerable en su desarrollo integral, ya que el mindfulness busca reducir la aparición de
conductas disruptivas como la desobediencia y el incumplimiento de normas. Por lo tanto, resulta
necesario realizar procesos de aprendizaje exitosos mediante la implementación de técnicas que
potencialicen la autorregulación emocional de los niños en su entorno. Según Jadue (2022), las
emociones ejercen un impacto significativo en la comprensión del espacio, y las expresiones
emocionales ofrecen una perspectiva sobre la experiencia subjetiva. Las emociones en un niño cumplen
una función reguladora que facilita la adquisición de patrones de una conducta adaptable socialmente.
En la actualidad los niños experimentan un aumento significativo de estrés, representado en
comportamientos agresivos y violentos, trastornos conductuales y diferentes tipos de ansiedad. Dichas
anomalías se manifiestan con frecuencia y en niveles sin precedentes, y obstaculizan su proceso de
convivencia y de aprendizaje. Además, los problemas se salud mental impactan considerablemente en
habilidades relacionadas con el aprendizaje y en competencias socio-emocionales.
Ante el aumento de sensaciones de estrés, depresión y ansiedad, los niños deben aprender a
manejarlas (Schoeberlein & Sheth, 2022; Nath, 2023). Resulta fundamental considerar la
implementación de acciones preventivas desde tempranas edades que proporcionen herramientas
para responder de manera efectiva al estrés y tomar decisiones saludables.
La investigación del mindfulness examina sus efectos en los entornos, así como evalúa ciertos
programas de rotación y educación (Palomero & Valero, 2016), en función de que los niños
comprendan sus propias emociones y las de los demás.
Desde la perspectiva teórica de Segal et al. (2020), el estudio del mindfulness se basa en
interrogantes como: ¿Qué condiciones son necesarias para lograr resultados positivos al aplicar
mindfulness? ¿Qué prácticas se necesita para ser implementado en los niños? Asimismo, las
experiencias pueden clasificarse en positivas, negativas o neutrales (Germer et al., 2020).
Para Silananda (2004), el mindfulness determina la autorregulación emocional de un niño en su
desarrollo diario, así como facilita el ajuste y la modulación del comportamiento ante conductas
disruptivas que afectan negativamente la convivencia social (Peña-Muñante, 2022).
La práctica del mindfulness facilita al niño encontrar un momento de calma, tanto físico como
mental. Según Collard (2014) los niños que aplican técnicas de mindfulness son más capaces de mejorar
situaciones de estrés, además de ser más empáticos y comprensivos, en lugar de dejarse llevar por
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emociones como la ira o el enfado. Por lo tanto, el mindfulness fomenta la curiosidad, la creatividad,
el asombro e incluso ayuda a prestar más atención a lo que ocurre a su alrededor y en su interior.
Para Kaiser (2023) el mindfulness implica que una persona comprenda lo que sucede en su entorno
por medio de su actitud abierta y amable, sin emitir juicios, ignorar situaciones o dejarse llevar por las
actividades diarias. El mindfulness en los niños ofrece varios beneficios como la mejora de las
relaciones interpersonales, la disminución del estrés social, el control de la respiración y la gestión
emocional de forma correcta.
Practicar el mindfulness desde edades tempranas ofrece beneficios como el aumento de la atención
y la concentración, la disminución de la ansiedad y el estrés y la eliminación de los pensamientos
negativos (Collard, 2014). También facilita las relaciones interpersonales y el incremento de la
autoconfianza, la autoestima, el autocuidado y el autoconocimiento. Desde los tres años los niños
pueden interactuar con el mindfulness mediante ejercicios de yoga simple y conciencia corporal.
El objetivo de la presente investigación se relaciona con analizar la contribución de una guía de
técnicas de mindfulness de regulación emocional en niños (Siegel, 2021).
2. Metodología
El estudio adoptó un enfoque cuantitativo que permitió recopilar, organizar e interpretar información
numérica relacionada con la aplicación de una guía de técnicas de mindfulness creativo y su
contribución a la regulación emocional de estudiantes de Educación General Básica (EGB) (Sánchez &
Murillo, 2021). Dicho enfoque facilitó el análisis de resultados mediante datos estadísticos obtenidos
tras la aplicación de instrumentos estructurados y permitió responder a la pregunta de investigación
planteada sobre la influencia del mindfulness creativo en el fortalecimiento emocional.
El estudio se desarrolló según Guevara et al. (2020) mediante una investigación descriptiva de
campo, de corte trasversal y con diseño cuasiexperimental, la información fue recolectada directamente
en el entorno educativo, lo que permitió identificar las manifestaciones emocionales de los estudiantes.
Además, se recolectaron datos mediante cuestionarios tipo Likert dirigidos tanto a estudiantes como
docentes.
La población estuvo constituida por 235 estudiantes de la Unidad Educativa “Fe y Alegría” del
cantón Quero. De esta población se tomó como muestra a 15 estudiantes de quinto grado de Educación
Básica, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia, debido a que en este
grupo se evidenciaron necesidades relacionadas con la regulación emocional y existió factibilidad
institucional para desarrollar la intervención.
Diseño y aplicación de la guía de técnica de mindfulness creativo
La guía de técnicas de mindfulness creativo fue diseñada como una estrategia pedagógica para
fortalecer la regulación emocional en los estudiantes mencionados. La intervención incluyó dos
técnicas: “El dragón”, orientada a desarrollar la respiración consciente y el autocontrol emocional, y
“Los cinco sentidos”, que promovió la atención plena mediante la observación de los estímulos
sensoriales del entorno (Guaman, 2026). Las actividades fueron ejecutadas durante la jornada escolar
con una duración de 30 a 40 minutos bajo la coordinación y el acompañamiento del docente del aula.
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Técnicas desarrolladas
Técnica 1. “El dragón”
Esta técnica consistió en ejercicios de respiración profunda durante los cuales los estudiantes
imaginaron tener una flor en una mano y en la otra una vela. Encarnando a un dragón que expulsa
fuego, el niño inhala lentamente el perfume de la flor y exhala al soplar la vela; su finalidad fue
favorecer la relajación y disminuir la tensión y el estrés.
Técnica 2. “Los cinco sentidos”
Esta técnica consistió en centrar su atención en el momento presente, identificando los cinco sentidos:
ver, escuchar, tocar, oler y saborear, con el propósito de mejorar la concentración y favorecer el
reconocimiento de las emociones.
En cuanto al manejo ético de la investigación, se garantizó la protección de los datos de los menores
participantes mediante la recolección anónima de la información. Asimismo, se contó con la
autorización y el consentimiento informado de las autoridades institucionales, quienes respaldaron el
desarrollo del estudio por su aporte potencial al fortalecimiento y mejora de los procesos educativos.
3. Resultados y Discusión
Regulación emocional mediante la aplicación de una guía de técnicas de mindfulness creativo
Los resultados obtenidos tras la aplicación de la guía de técnicas de mindfulness creativo evidenciaron
efectos positivos en el fortalecimiento de la regulación emocional de los estudiantes de quinto grado de
EGB de la Unidad Educativa “Fe y Alegría”. Se observaron avances principalmente en el reconocimiento
de emociones, el autocontrol emocional y la participación durante las actividades desarrolladas.
De acuerdo con los datos mostrados en la tabla 1, el indicador con mayor logro fue la capacidad
para calmarse ante emociones de enojo y tristeza, ya que la totalidad de estudiantes demostró esta
habilidad de manera constante. Este resultado refleja que las estrategias implementadas -respiración y
ejercicios de atención plena-, favorecieron el manejo adecuado de las emociones.
Asimismo, más de las tres cuartas partes de los estudiantes participaron activamente en las
actividades de mindfulness creativo, mientras que una pequeña parte lo hizo solo en ocasiones. Esto
demuestra que el componente recreativo de las técnicas generó interés y facilitó la participación de los
niños en el proceso. Por otra parte, la mayoría de los estudiantes manifestó comprender sus emociones
a partir de las actividades de mindfulness recreativas, mientras que una pequeña parte indicó hacerlo
solo algunas veces, lo que evidencia avances en el reconocimiento y expresión emocional.
Tabla 1
Regulación emocional mediante la aplicación de una guía de técnicas de mindfulness creativo
Pregunta
Opciones
Frecuencia Porcentaje
Logra regular sus emociones después
de realizar actividades de
mindfulness creativo.
Siempre
A veces
Nunca
12
3
0
80.0 %
20.0%
0.0 %
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Mantiene la atención y la calma
mientras desarrolla actividades de
mindfulness creativo.
Siempre
A veces
Nunca
15
0
0
100 %
0.0 %
0.0 %
Capacidad para regular las emociones
(enojo, tristeza o frustración) mediante
las técnicas de mindfulness creativo.
Siempre
A veces
Nunca
13
2
0
87.0 %
13.0 %
0.0 %
Comprensión de las emociones a
partir de las actividades de
mindfulness creativo.
Siempre
A veces
Nunca
11
3
1
73.0 %
20.0%
7.0 %
Los hallazgos coinciden con los de Alves et al. (2022), quienes evidencian que el mindfulness se
asocia con una mejor gestión de la supresión emocional y con factores que influyen en el bienestar de
los estudiantes.
Percepción docente sobre la regulación emocional tras la aplicación de una guía de técnicas de
mindfulness creativo
Los resultados obtenidos tras la aplicación del cuestionario al docente permitieron conocer su
percepción sobre los cambios observados en los estudiantes implicados en el estudio, luego de la
implementación de la guía de técnicas de mindfulness creativo. La valoración evidenció avances
relacionados con el comportamiento, el manejo emocional y el desarrollo integral de los estudiantes
durante el proceso educativo.
De acuerdo con los datos presentados en la tabla 2, el docente manifestó que la mayor parte de los
estudiantes presentó cambios positivos en el comportamiento y manejo emocional al aplicar la guía,
mientras que una pequeña parte mostró estos cambios solo en algunas ocasiones. No se registraron
respuestas que indicaran ausencia de mejoras. Estos resultados reflejan que, desde la observación
docente, las actividades basadas en mindfulness creativo favorecieron el fortalecimiento del
autocontrol emocional y conductas más adecuadas en el contexto escolar.
Asimismo, el docente indicó que la guía de técnicas de mindfulness contribuyó al desarrollo
integral, emocional y social de los estudiantes, evidenciando una precepción completamente favorable
respecto al impacto de las actividades implementadas. Este hallazgo demuestra que las estrategias
desarrolladas aportaron al fortalecimiento la participación y una mayor concentración para el bienestar
general de los estudiantes.
Tabla 2
Percepciones del docente sobre la regulación emocional mediante la aplicación de la guía de técnicas de mindfulness creativo
Pregunta Opciones Frecuencia Porcentaje
Cambios positivos en el
comportamiento y manejo
emocional de los estudiantes
al aplicar la guía.
Siempre
A veces
Nunca
13
2
0
87.0%
13.0%
0.0%
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El mindfulness creativo
promovió una participación y
una mayor concentración en
los estudiantes.
Siempre
A veces
Nunca
15
0
0
100%
0.0%
0.0%
Estos resultados coinciden con los expuestos por Nath (2023), para quien los programas de
mindfulness en educación primaria favorecen el bienestar, la regulación emocional y el desarrollo
integral de los estudiantes.
4. Conclusiones
La aplicación de la guía de técnicas mindfulness creativo contribuyó al progreso de la regulación
emocional de los estudiantes de quinto grado, los resultados evidenciaron una mejora en el
reconocimiento y el manejo de las emociones de cada niño, además de favorecer la atención y la
participación dentro del aula de clases. Estos hallazgos subrayaron la importancia de la técnica
mindfulness creativo como estrategia fundamental para el fortalecimiento y el bienestar emocional en
el contexto escolar.
En tanto, las actividades desarrolladas mediante las técnicas aplicadas como ejercicios de
respiración consciente y de atención plena adaptadas al juego demostraron ser una alternativa
pedagógica accesible y aplicable en el entorno educativo rural. La implementación de estas estrategias
promovió la participación y fortaleció la convivencia entre estudiantes. Por lo tanto, se recomienda
continuar generando investigaciones orientadas al diseño e implementación de estrategias
innovadoras que promuevan el bienestar de la regulación emocional.
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Transparencia
Conflicto de interés
Los autores declaran que no existen conflictos de interés de naturaleza alguna como parte de la
presente investigación.
Fuente de financiamiento
Los autores financiaron completamente la investigación.
Declaración sobre el uso de Inteligencia Artificial (IA)
Durante la elaboración de este artículo se utilizó inteligencia artificial como apoyo técnico y analítico
para la revisión lingüística, la corrección gramatical, la claridad expositiva, la organización de ideas y
el análisis de la información, bajo supervisión y validación humana permanente. No se empleó para
generar contenido científico original, argumentos, resultados, interpretar hallazgos o producir
conclusiones, ni para sustituir el juicio crítico. La responsabilidad sobre la integridad, veracidad y
contenido final del estudio recae exclusivamente en quien o quienes suscriben el artículo.
Contribución de autoría
Jhennifer Mariela Naula Guaman: Conceptualización, metodología, software, validación, análisis
formal, gestión de datos, visualización, redacción - preparación del borrador original, financiamiento,
administración del proyecto, recursos, supervisión.
Estefany Aracely Guaman Llivisupa: Conceptualización, metodología, validación, análisis formal,
investigación, visualización, redacción-preparación del borrador original, financiamiento,
administración del proyecto, recursos, supervisión.
Paco Fernando Janeta Patiño: Conceptualización, validación, análisis formal, investigación, gestión de
datos, visualización, redacción-revisión y edición, financiamiento, recursos.
Los autores contribuyeron activamente en el análisis de los resultados, revisión y aprobación del
manuscrito final.
